SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie białko

  • wartosci odzywcze produktow po obrobce

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie wartosci brac po uwage przy diecie tzn pisza na forum ze po obrobce zmienia sie tylko waga a bialko wegle i tluszcze zostaja takie same ale to nie prawda bo np w przypadku ryzu brazowego "sonko" jezeli surowy ma na 100g B: 7,10g W:76,80g T:1,90g a po ugotowaniu mimo iz wazy ok 300g to jednak wartosci ulegaja zmianie bo wynosza B:3,36g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2011-05-08 20:40:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1, 2 cykl

    Temat
    Doping

    Witam 1. WIEK: 24 2. WAGA: 79 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 106 -udo: 55 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 170g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 60g (tutaj przewaznie ponad norme) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl ENTH na początku e5d 300 później e4d 300, teraz 2 cykl SUST plus deca 8. TRENING: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2022-12-06 14:03:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:19 2. WAGA:110 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: ? -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dopiero zaczynam przygode z saa 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2939 Data: 2010-12-09 15:48:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 28 2. WAGA:90 3. WZROST:176 cm 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: za mało -udo: za mało -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:11 lat 6. DIETA: nie liczę gramów ale jest wszystko co potrzeba -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: h-drol, h-drol+eq plex, epi 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: ubicie tego co jest + parę [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2839 Data: 2012-11-03 11:46:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po zimie, jednak wolę spytać też i tutaj. Proszę o pomoc w rozpisaniu cyklu na 28-32tyg Mianowice chodzi o cykl z takich środków jak: deka,susta,bold,prop,wino,meta Firma na jakiej polecę to Platinium Labs bo oceniam tą firmę na wysokim poziomie. Ilość środków to: 25ml deki (250mg) 40ml susty (350mg) 50ml bolda (250mg) 110ml propa (125mg) 200 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3319 Data: 2017-11-19 12:02:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jest sens ?

    Temat
    Doping

    1. WIEK: za 6dni 23 2. WAGA: 94~95kg w zależności od węgli 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY: -biceps: 43-42cm -klatka: 112cm -udo: 61cm -talia: 95cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ćwiczyłem z przerwami i byle jak, poważniej się teraz zabieram za BB(max dieta, treny, 0 alko) 6. DIETA: aktualnie low carb, redukcja -białko: 240g -węglowodany: 110g -tłuszcz: 80g [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 7777 Data: 2010-08-19 18:01:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 8. TRENING: SPLIT 5 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Budowa jak najlepszej jakościowo masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: z 3 mc'e temu jakieś winko + 100mg prolki testa e5-7d 11. POZIOM BF%: Ciężko powiedzieć ale gruby nie jestem hehe ;) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDOMORFIK 13. STAN [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 2015-07-21 20:03:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemka piszę w imieniu kolegi 1. WIEK: 36 2. WAGA: 107 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 128 -udo: 70 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany:250 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 (enant , t3 , clen) 8. TRENING: 4x 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6590 Data: 2015-12-22 14:55:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o pomoc w diecie redukcyjnej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jakie powinienem przyjąć wartośći podczas układania diety na redukcje? Chodzi mi o to ile powinienem uzyc białka weglowodanow i tluszczy w takiej diecie...wiem ze bialko powinno byc 2,2 ale nie jestem pewny co do reszty :/ tak probowalem jeszcze i mi cos takiego wyszlo... Waga 88kg 2112 kcal-400kcal=1712kcal 1712kcal*1.3=2225 kcal białko: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2008-03-20 00:26:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ta dieta bedzie ok?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam pytanie odnosnie mojej diety. Czy jest ona ok, na cykl ktory planuje 1-5 25mg Mety ed. Co mozna by bylo w niej zmienic dodac? Zostawic ja po cyklu czy cos zmienic? I nie jestem pewiem zawartosci B, W i T w pierwszym posiłku (śniadaniu). 1. WIEK: 18 2. WAGA: 68 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 100 -udo: 56 -talia: nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2009-04-17 10:59:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kazeina przed snem = po treningu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, ze wzgledu na prace musze trenowac wieczorem, bialko po treningu to dla mnie bialko przed spaniem, takiego przypadku nie znalazlem w zadnej wyszukiwarce, dlatego chcialem zapytac o opinie jakie to powinno byc. na ta chwile w pracy miedzy posilkami pije sobie dobry Whey a kazeine wieczorem (czyli po treningu przed snem) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2843 Data: 2014-02-05 12:29:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na redukcję

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] A Pi. - Trening B Tydzień 3. Pon. - Trening A Śr. - Trening B Pi. - Trening A I tak przez 9 tygodni i zmiana ćwiczeń. Planuje tak jechać do Marca przyszłego roku. Suple jakie będą to: aminokwasy (BCAA i Gluta), białko (Whey Protein), kreatyna (stack) i ew. NO bosster i spalacz. Czekam na opinie i ewentualne poprawki. Z góry dziękuję :) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2013-08-17 11:26:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Lecę HGH 5iu rano i 5iu wieczór. Wysyłam to na badania do labo i za 2 tyg będę wiedział na 100 czy jest to ludzki hormon wzrostu. Chciałem podzielić się z doświadczeniem czy po działaniu można określić czy to aby na pewno HGH. Ogólnie mówi się o polepszeniu nastroju a ja tu mam raczej pogorszenie. Dokładnie bolą mnie nadgarstki i przy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5908 Data: 2017-08-25 14:29:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] masy i siły bo po starym troszke czuje nie dosyt chodzi tu o BARKI. Mam jeszcze jedno małe pytanko ponieważ nie chce mi sie zakładac tematu na suplach pytam tutaj.Chce zakupić na kolejny cykl : Animal Nitro ,jakieś dobre białko z treca i jakąś dobrą arginine ,czy nie perzesadzam??A jeśli nie takie to jakie polecacie?? POZDRAWIAM HaiL!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2008-03-13 09:00:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedno z najczęściej powielanych pytań. http://potreningu.pl/artykuly/2137/bialko--na-mase-czy-na-rzezbe-jakie-jest-przeznaczenie-odzywek-proteinowych- /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13c57a4d37594fb2b11f38ce8c621385.jpg

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-22 08:06:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CM3 + Stack (Xpand)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie. Cwicze juz 2 rok, odzywki jakie bralem jesli mozna tak to nazwac to tylko mono 2 puchy(jakos nigdy nie ciagnelo mnie do zrobienia z siebie swiniaka), ale w tym roku chcialbym zsrobic mase i powiekszyc troche swoje rozmiary. Czy polecacie Xpand + Cm3 kreatynke? + do tego oczywiscie bialko i geiner bo jak wiemy ciezko utrzymac [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2012-09-26 17:28:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanie odnośnie odżywek jakie byście mi polecili. Ćwiczę już ponad 2lata, nie pamiętam już kiedy jakieś odżywki brałęm dlatego sięgam tutaj o poradę. Jaką kreatyne mono byście mi polecili,przedtreningówkę mesomorph chyba,że znacie jeszcze coś lepszego, jakie aminokwasy,w dobrej cenie bo jak wiadomo teraz płaci się za samą Firmę... [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2016-10-08 13:26:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ,tribulusy ,itp aktualnie jem aminowkasy +zestaw witamin i minerałów Więc tak potrzebuje zdobyć pare kilo suchego mięsa mam do dyspozycji 1000zl na odzywki chciałbym od was jakies konkretne rospiski suplementow co byści polecili z góry dziekuje obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): aaa Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 176 Cel [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2919 Data: 2008-10-17 18:43:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 30 2. WAGA: 97 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 60 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 500 -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 10 lat temu. Tesc+Omandren 8. TRENING: 4/5 w tyg. 9. CEL CYKLU: Zwiekszenie sily i masy miesniowej. 10. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 2014-04-15 18:49:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spadek sily przy cwiczeniach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] i spada ale wraz z tym spada mi sila i miesnie praktycznie nie puchna. dzisiaj sie zmartwilem bo niedawno dzwigalem na klatke 70 kg dzisiaj juz mnie zlamalo 65. Co w takim razie jest nie tak? Czy to jest spowodowane brakiem odpowiedniej ilosci miesa w diecie? jakie macie rady bo mi szkoda praktycznie czasu i pieniedzy jakie trace na odzywki??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2013-03-07 12:31:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)